Kan je afvallen tijdens zwangerschap?

afvallen tijdens zwangerschap

De kan dat jij een hoog zwangere vrouw in een sportschool of een rondje ziet joggen is klein, toch kan je wel werken aan je gezondheid en afvallen tijdens zwangerschap. Dit betekent niet dat je een dag voor de bevalling nog in een sportschool kunt staan maar wanneer je zwanger bent hoeft dit ook niet te betekenen dat de gehele zwangerschap niks meer hoeft te doen. Wanneer jij al bezig was in het proces om af te vallen en je raakt zwanger kan je dit alsnog doorzetten. Natuurlijk zou er het een en ander veranderen en kan het handig zijn om hulp in te schakelen met een trainer of professional die verstand hiervan heeft maar stoppen hoef je zeker niet. 

Dieet en sporten 

Wanneer je wilt afvallen tijdens zwangerschap zou je dan ook vooral moeten gaan letten op wat je eet, dit kan aan de hand van een dieet. Het is dan ook wel belangrijk dat je alsnog de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, onder andere ook voor de baby. Hiernaast kan sporten ook helpen en kan het juist een positieve twist geven aangezet je even al je frustraties en emoties ergens op kunt richten.